건강18 무릎 관절 영양제 알아보기!! 예전에 물류센터에 일하면서 오른쪽 무릎이 안 좋아졌습니다. 아직 젊으니까 금방 괜찮아지겠지 하면서 넘겼는데 이젠 안 젊은 가봐요. 계속 아프네요. 한동안 쉬다가 이젠 괜찮아졌나 싶어서 약한 강도로 운동을 하면 다시 통증이 생기더군요. 그래서 이제는 무릎에 관련된 영양제를 복용하기로 마음을 먹었습니다. 그래서 먼저 어떤 영양제들이 있고 어떤 걸 우선순위로 먹어야 하는지 알아보기로 했습니다. 먼저 유튜브 고약사님을 찾아가 관련 영상을 체크해봅니다. 바로 딱 나오는군요 무릎에 관한 영상이!! youtu.be/eDELx2uE35o 영상에서 가장 먼저 시도해봐야 할 조합으로 식이유황, 콘드로이친, 오메가 3을 추천하십니다. 이제 이 영상과 다른 자료를 근거로 어떤 영양제를 선택해야 할지 알아봅시다. 먼저 연골의 .. 2020. 5. 20. 솔가 비타민d3 5000iu 리뷰(그리고 비타민 d 효능과 복용법 부작용) 안녕하세요. 오늘은 제가 먹고 있는 솔가 비타민 d3에 대한 리뷰와 비타민d에 대해서 알아볼게요. 요즘 햇빛을 볼 일이 별로 없어서 이렇게 영양제로 섭취를 하고 있는데요. 요즘은 실내에서 일하시는 분이 많기 때문에 건강을 위해서 영양제로 섭취할 필요가 있습니다. 저는 솔가 비타민d 3(solgar vitamin d3) 5000iu를 섭취하고 있는데요. 제품에 대해서 알아볼게요. 사진으로 보시면 병 크기가 가늠이 안되는데 크기는 아주 작습니다. 우유 250ml 정도의 높인데요. 아주 아담한 사이즈 입니다. 전에 먹던 비타민d는 씹는 형태였는데 그것도 맛있게 잘 먹었지만 오히려 이렇게 작은 사이즈가 더 편리한 것 같아요. 알약의 사이즈도 한알이 쌀알 세 개 정도의 크기여서 먹는데 부담이 전혀 없어요. 거기다.. 2020. 5. 14. 가든 오브 라이프 비타민 코드 종합 비타민 MEN 제품 분석!!(그리고 부족한 점) 안녕하세요. 오늘은 가든 오브 라이프 비타민 코드 종합 비타민 맨 제품을 분석해보겠습니다. 사실 좋다고 해서 그냥 먹고 있었는데요. 어떤 점이 좋은지 그리고 좋지 않은 점이 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 처음에 이 제품을 살때 천연원료라고 해서 샀었습니다. 인공색소, 인공첨가물, 방부제등 인공적인 것이 전혀 들어있지 않다고 하더군요. 그리고 해외에서도 최상급에 속하는 비타민으로 쳐주고 있는데요. 이유는 이러한 천연원료 비타민 제품의 수가 그렇게 많지가 않습니다. 그만큼 까다롭다는 것이겠죠. 하지만 그 대신에 천연원료 비타민은 함량이 크진 않습니다. 밑에 표는 성분 함량 표인데요. 우선 장점은 많은 영양소가 들어있다는 점입니다. 하지만 비타민 b군과 마그네슘, 비타민c, 비타민d 등은 충분해 보이.. 2020. 5. 10. 내가 먹는 스포츠리서치 오메가3 효능과 부작용 복용방법 알아보기!! 저는 현재 네 가지의 영양제를 먹고 있는데요. 오메가 3은 스포츠 리서치 오메가3을 먹고 있습니다. 벌써 다 먹어 가는데요. 생각해보니 오메가3의 효능과 부작용 등을 잘 알지 못하고 단순히 건강해지겠지? 하는 마음으로 먹고 있었습니다. 그래서 오늘 자세히 알아보려고 해요. 먼저 제가 먹는 스포츠 리서치 오메가3에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 1. Alask Omega Alask Omega는 오메가3의 원재료 회사라고 생각하시면 됩니다. 유명한 곳으로 노르딕 kd파마 그리고 제가 먹는 제품이 Alask Omega의 원료를 이용하고 있습니다. 2. IFOS 5-Star IFOS는 오메가3제품 품질등급을 시험하고 검증하는 국제 전문 기관입니다. 오메가3의 주요 성분인 EPA와 DHA의 함량과 유해물질, 중금속.. 2020. 5. 9. 블루보넷 킬레이트 마크네슘과 버퍼드 마그네슘 차이점 그리고 효과와 복용 방법 안녕하세요. 오늘은 약팔이가 되어볼게요. 한 두 달 정도 블루 보넷 킬레이트 마그네슘을 꾸준히 복용하고 있습니다. 저는 유튜버 고 약사님의 추천으로 복용하게 되었는데요. 효과를 봤어요!! 그래서 오늘 마그네슘의 효능과 어떤 분에게 필요한지 그리고 어떻게 복용하는지를 정리하려고 합니다. 우선 제가 먹는 제품은 블루 보넷사의 킬레이트 마그네슘입니다. 하루 두 알씩 합쳐서 총 200mg 킬레이트 마그네슘을 섭취할 수 있습니다. 1. 킬레이트 마그네슘과 버퍼드 킬레이트 마그네슘의 차이점 이거 말고 버퍼드 킬레이트 마그네슘이 있는데요. 저도 이거 살까 저거 살까 하다가 이걸로 샀는데요. 두 제품의 차이점을 설명드리기 전에 아주 잠깐만 설명을 드리자면(저도 문과라...) 킬레이트 마그네슘은 마그네슘에 아미노산 두 .. 2020. 5. 6. 편도결석이 생기는 이유와 편도결석 제거 방법!! 우선 저는 의사도 아니고 그냥 일반인입니다. 제가 겪었고 어떻게 해결했는지를 설명드릴게요. 편도결석 제거 수술이나 제거기가 있다고 들었습니다. 하지만 이런 것들은 임시방편이고 오히려 후에 더 많이 생길 수도 있다고 하더라고요. 좀 더 근본적으로 없앨 순 없을까 하고 고민하게 되었습니다. 처음은 자라면서 어느순간부터 입에서 노란 알갱이 같은 게 올라오기 시작했습니다. 그게 편도결석이라는 건 나중에 알았어요. 아마 그때쯤부터 입냄새가 나기 시작했던 것 같아요. 그러면서 다른 사람과 대화할 때 냄새가 나진 않을까 걱정도 하게 되고 왜 이렇게 냄새가 나지?? 하면서 걱정도 시작됐었던 것 같아요. 그러다가 이걸 어떻게 없앨 수 있을까? 고민하게 되었는데요. 처음엔 그냥 양치질을 열심히 했습니다. 하지만 소용없었죠.. 2020. 4. 27. 이전 1 2 3 다음
