분류 전체보기60 브레이브걸스 롤린 백령도 방문이 대단한 이유(해병대 위문공연) 요즘 브레이브걸스 롤린이 역주행으로 아주 난린데요. 저도 여러 영상을 챙겨보다가 백령도 위문공연을 보게 되었습니다. 흙먼지가 자욱한 게 킬링 포인트인데요. 사실 군생활을 백령도에서 마친 저로써는 꽤 감동적인 장면이었습니다. 브레이브걸스가 더 좋아진 이유도 이 때문이었죠. 그럼 왜 그런지 우선 백령도의 위치부터 보겠습니다. 왼쪽 사진이 서울에서 백령도까지의 거리입니다. 대략 210km 정도 나오네요. 오른쪽이 평양에서 백령도까지의 거리입니다. 사실 여기가 왜 북한이 아닐까라는 생각이 먼저 드는 그런 위치에 있습니다. 사진에는 삼팔선이 안 나왔지만 삼팔선을 아득히 넘어있는 서해 최북단 섬이 백령도입니다. 해안포사격을 할 때는 북한 맞으면 바로 전쟁이니깐 조심해서 쏴라라고 농담을 하곤 했습니다. 섬에 가기 위.. 2021. 3. 10. 영상편집 극 초보 입문을 위한 지금 당장 영상 편집해서 유튜브에 올릴수 있는 방법 1(다빈치 리졸브 설치) 일단 프로그램은 다빈치 리졸브를 쓸 겁니다. 이유는 공짜니까요. 어도비 프리미어는 돈 내야 하고 공짜로 쓸 수 있지만 손이 많이 가서 번거롭고 파이널 컷은 맥용인 데다 돈 내야 되기 때문에 다빈치 리졸브를 쓸 겁니다. 우선 다빈치 리졸브 다운로드합니다. www.blackmagicdesign.com/kr/products/davinciresolve/ DaVinci Resolve 17 | Blackmagic Design DaVinci Resolve Studio 17은 블러, 조명 효과, 노이즈, 이미지 복원, 피부 보정, 스타일러 등 100개 이상의 GPU 및 CPU 가속화 Resolve FX를 지원합니다. DaVinci Resolve Studio 17에는 11개의 새로운 플러그인이 추가 www.blackma.. 2021. 3. 9. 회전근개파열로 인한 어깨통증으로 한의원 찾아가서 전기침 맞은 후기 한 동안 정형외과를 다녔었습니다. 이유는 어깨 통증 때문이었습니다. 정형외과 의사께서는 아직 젊으니 당분간 물리치료를 꾸준히 진행해 보자고 하셨습니다. 처음에는 아무것도 모르고 그냥 물리치료를 받았는데요. 비용은 매일 만 이천 원정도 나왔던 것 같습니다. 그러다 물리치료 효과에 대해서 인터넷에 검색해 보는 중에 보험 적용되는 물리치료만 받으면 5천 원 정도 나온다는 얘기를 들었습니다. 살짝 눈탱이 맞은 기분이 들더군요. 그래서 다음날 병원에 가서 보험 안 되는 거 다 빼 달라고 했습니다. 그러니 한 5천 원 정도 나오더군요. 그렇게 며칠 다녔습니다. 효과는 전혀 없었던 것 같습니다. 그러다가 예전에 어떤 감기 걸린 분이 일주일 정도 병원 다녀도 안 떨어지던 감기를 한의원 가서 하루 만에 나았다는 얘기가 .. 2021. 3. 9. 왜 갑자기 카본플레이트 신발이 뜨는 걸까? 최근 러닝화를 만드는 회사들의 상위 라인업들을 보면 거의 모든 신발에 카본 플레이트가 들어있다. 그리고 당연히 마라톤 상위권 선수들의 신발 또한 카본 플레이트 신발이다. 심지어 당당히 기록을 단축시켜준다고 장담을 하며 발매되는 신발도 있는데 도대체 카본 플레이트가 무엇이길래 이렇게 앞다투어 출시를 하는 걸까? 카본이란? 우선 카본이란 원소 주기율표의 6번에 해당되는 원소이다. 철보다 단단하지만 더 가볍다. 그래서 항공우주 분야에서 많이 쓰이며 자동차와 스포츠 용품에도 활발한 연구와 함께 쓰이고 있다. 최초의 카본 플레이트 신발 카본 플레이트가 가장 먼저 삽입된 신발은 리복의 샤크 어택 1이다. 나이키에서 가장 먼저 카본 플레이트가 삽입된 신발은 에어조던 11이다. 마라톤 1시간 59분 40.2의 기록 엘.. 2021. 3. 4. 커큐민의 효능과 복용법 부작용 커큐민은 강황에 많이 포함되어있어 카레에서 섭취할 수가 있습니다. 하지만 오뚜기 카레 한 봉지에 강황 30mg 정도라서 그 양이 충분치가 않아서 영양제로 섭취하는 게 눈에 띄는 효과를 볼 수 있습니다. 커큐민 효능 1. 항염 염증 완화로 인한 통증 완화 염증을 유발하는 NF-kB억제 cox-2 억제(진통제와 같은 효과) -관절염 염증 감소 -류마티스 개선 -생리통 -잇몸, 구내염 -위염 위궤양(헬리코박터 억제 -크론병 2. 항암 항암 효과는 대부분 실험관 동물 실험 결과입니다. 3. 신생혈관(암) 정상화 예) 황반 4. 상처 재생 위염에 효과적 5. 항산화 노화 예방 피부미용 간 해독 혈관건강 6. 면역력 증가 7. 혈관 보호, 재생 -혈관 내피 증식 8. 고지혈증 개선 9. 당 수치 떨어뜨림 10. 뇌.. 2021. 2. 25. MSM 효능8가지와 적정 복용량, 부작용 간단 정리 msm이란? methyl sulfonyl methane의 약자 한국말로 식이유황 효능 8가지 1. 관절염 완화 특히 퇴행성 관절염 통증 완화 콜라겐이 생성됨으로써 연골파괴를 억제하고 관절 통증을 완화시켜 통증을 줄여줍니다. 손목이나 무릎, 허리 통증의 경우 msm섭취 시 금방 체감하게 된다고 합니다. 2. 염증 감소 황이 글루타치온 생성에 영향을 주게 되면서 NF-KB(염증 단백질 복합체), 염증성 사이토카인, TNF-a, IL-6을 억제시켜 몸에 전체적인 염증을 감소시켜줍니다. 3. 면역력 증가 면역력을 약화시키는 산화스트레스나 염증을 감소시켜 면역력을 증가시켜줍니다. 4. 근육 손상 회복 웨이트에 의한 근육 손상과 쌓인 젖산으로 인한 통증을 회복시켜줍니다.(산화 스트레스 감소) 5. 알레르기 증상 완.. 2021. 2. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
